Ayurveda „Detox@Home“

Wenn die Tage langsam wieder länger werden und der Frühling seine ersten Vorboten schickt, beginnt, entsprechend der ayurvedischen Lehre, die Kapha-Zeit. Das im Körper angesammelte Kapha verflüssigt sich nun und verteilt sich im Körper, stört das Agni (Verdauungsfeuer) und kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Um dies zu umgehen, nutzt Ayurveda verschiedene Ausleitungsverfahren zur Reinigung und Gesunderhaltung. Wenn es darum geht, den Stoffwechsel anzukurbeln und angesammelte Schlacken abzubauen, ist sanftes Fasten die optimale Detox-Methode.

 

Das Frühjahr ist traditionell die beste Zeit dafür. Ein Detox-Programm ist wie ein innerer Frühjahrsputz, bei dem alles Schwere und Trübe aus dem Körper beseitigt wird. Wir erfahren neue Antriebskraft, Lebensfreude und einen guten Schutz vor saisonal typischen Beschwerden wie Heuschnupfen, Frühjahrsgrippe, Müdigkeit oder depressive Verstimmungen.

 

Nutze die reinigende Frühjahrskraft für Dein individuelles Detox-Programm. Dies kann nach Deiner Wahl über ein Wochenende, einige Tage oder über einen längeren Zeitraum hinweg durchgeführt werden. Für das „Detox@Home“ benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Du solltest aber auf jeden Fall Zeit und Motivation mitbringen, etwas für Dein Wohlbefinden zu tun. Während der Fastenzeit solltest Du auf eine entspannte, ruhige und wohlige Atmosphäre achten. Reduziere wenn möglich Dein Arbeits-, Freizeit- und Sportpensum, da Dein Körper viel Energie benötigt um die Altlasten loszuwerden. Als Ayurveda-Therapeutin stehe ich mit Rat und Tat zur Seite.

  

Beispiel für Dein persönliches ayurveda Detox@Home-Programm, (120 Minuten)

  • Beratungsgespräch, Stoffwechseltypbestimmung mit Zungen- und Pulsdiagnostik
  • Individuelles, einfaches Detox-Programm mit schriftlicher Anleitung, Rezepten und Ernährungsempfehlungen
  • Anleitung zur Selbstmassage mit typgerechten Ölen
  • Aromatherapie
  • Stoffwechseltee und -Gewürze
  • Auf Wunsch typgerechte Ayurveda-Massagen in Luzern

Abschlussgespräch und Tipps zum Weitermachen, (30 Minuten)

 

Alle benötigen Produkte für Dein Detox@Home können bei mir in Bioqualität bezogen werden. Nahrungsergänzung, Pflegeprodukte, Öle, Gewürze werden nach Bedarf und Aufwand verrechnet.

 

Ich freue mich, Dich in Deinen Wohlfühlfrühling zu begleiten!