Konstitutionsbestimmung & Ernährungsberatung

Konstitutionsbestimmung

 

Vata, Pitta oder Kapha? Die Urkonstitution mit der jeder Mensch geboren wird, ist die Anfangsposition, die uns so lange begleitet, bis das natürliche Gleichgewicht durch eine ungünstige Lebensweise gestört wird. Ein harmonisches Zusammenspiel der Doshas ist also das Merkmal für Gesundheit Schönheit und Wohlbefinden. Eine Verschiebung der Bioenergieen nehmen wir als Beschwerden, Störung oder Krankheit wahr. Ayurveda hilft dabei, das Gleichgewicht wieder herzustellen. 

 

Nach einem eingehenden Gespräch, erfahren Sie mehr über Ihre Urkonstitution und den aus dem Gleichgewicht geratenen Bioenergien (Doshas). Wir erkennen und analysieren Ihre krankmachenden Faktoren und erhalten dadurch das Wissen, um die Wichtigkeit Ihrer zukünftigen Lebensweise. Dabei werden auch derzeitige Lebensumstände, Vorlieben, Gewohnheiten und Veranlagungen berücksichtigt.

 

Typgerechte Ernährung und Gewürze, Empfehlungen zur Lebensgestaltung, Nahrungsergänzungsmittel, Massagen, Ölanwendungen, Ausleitungsverfahren sowie Achtsamkeitsübungen ergeben ein ganzheitliches Therapiekonzept.

 

Das Gespräch oder Online-Meeting für eine Konstitutionsbestimmung (ca. 90 Minuten) beinhaltet:

  • Kurzinformation zur Ayurveda-Philosophie
  • Ganzheitliche Anamnese mit Zieldefinition
  • Puls- und Zungendiagnose
  • Erste Empfehlungen zur typgerechten Ernährung, Körperpflege und Lebensstil
  • Einfache Rezepte für Zuhause zum Ausprobieren
  • Individuelle Begleitung 

 

Die Umsetzung wird alltagsgerecht auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. 

Für Ayurveda-Massagen stehen erfahrene Therapeuten in der Region zur Verfügung, die ich Ihnen gerne empfehle.

  

Ernährungsberatung

 

Lass Nahrung Deine Medizin sein. Die ayurvedische Küche verbietet weder Genuss noch schränkt sie ein. Vielmehr achtet sie darauf, was für Ihre Konstitution gut ist. Ihrem Typ entsprechend, erhalten Sie deshalb Ernährungsvorschläge, die ausgleichende und stärkende Lebensmittel, Kräuter, Gewürze sowie inspirierende Rezepte beinhaltet. Die fundierte Basis für eine Ernährungsberatung bildet die vorangegangene Konstitutionsbestimmung.

 

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Anregungen für Ihre neue Wohlfühlküche erhalten Sie in meinen Koch- und Gewürzkursen, die regelmässig in der Region um Bonstetten und Luzern angeboten werden.