Tipps · 17. Juni 2018
Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta Dosha in der Natur und auch in unserem Inneren zu. Die Pitta Jahreszeit beginnt ca. Mitte Juni und endet ca. Mitte September. Die natürliche Tendenz des Körpers, in der heissen Jahreszeit Ausgleich zu schaffen, reduziert unser Agni, das Verdauungsfeuer. Die Wärmeproduktion wird gedrosselt, was zu einer Absenkung des Stoffwechsels und zur Reduzierung der Verdauungskraft führt. Du kennst das sicher aus Erfahrung, dass bei Hitze jegliche...
Tipps · 01. Mai 2018
Du planst deinen nächsten Städtetrip oder Strandurlaub mit voller Freude, doch ein kleines Wermutströpfchen trübt deine Gedanken. Denn oft ist der Weg zum Reiseziel mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden. Übelkeit, Augen-, Nasen- und Haut-Trockenheit, Stress, geschwollene Beine, Angst und Unwohlsein während eines Langstreckenflugs sind nicht selten die Folge. Hier stelle ich dir ein paar nützliche Tipps vor, wie du Reisekrankheit und Jetlag ein Schnippchen schlagen kannst: Ausreichend...
Neuigkeiten · 07. März 2018
Der innere Frühjahrsputz für mehr Antrieb und Lebensfreude Wenn die Tage wieder länger werden und der Frühling seine ersten Vorboten schickt, beginnt entsprechend der ayurvedischen Lehre die Zeit, in der die angefallenen Stoffwechselrückstände das biologische Gleichgewicht stören. Um diese abzubauen, nutzt Ayurveda verschiedene Ausleitungsverfahren zur Reinigung und Gesunderhaltung. Wenn es darum geht, den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und angesammelte Schlacken abzubauen,...
Neuigkeiten · 27. Februar 2018
Ab sofort biete ich für Interessierte ein Schnupperpaket an, dass Euch die Möglichkeit gibt, Ayurveda auf angenehme Weise besser kennen zu lernen. Im Paket sind folgende Leistungen enthalten: Kurze Information zur Ayurveda-Philosophie Individuelle Anwendungsmöglichkeiten Konstitutionsbestimmung Pulsdiagnose Zieldefinition Erste Ernährungs- und Körperpflegetipps Eine Gewürzmischung Ein einfaches Rezept für Zuhause zum Ausprobieren Ca. 90 Minuten/Honorar 150 CHF Ich freue mich darauf, Dich...
Anwendung · 20. Januar 2018
Ölziehen ist eines von vielen empfohlenen Reinigungsritualen in der ayurvedischen Morgenroutine. Der ideale Zeitpunkt dafür ist morgens auf nüchternen Magen, wenn sich der Körper noch in der Entgiftungsphase befindet (Kapha-Zeit von 6-10 Uhr). Über unsere Zunge werden über Nacht Toxine und Bakterien ausgeschieden, die unseren Körper und unsere Organe belasten. Ölziehen stösst einen sanften Entgiftungrozess an, der Schlacken und Gifte aus dem Gewebe löst. Es ist leicht im Alltag...
Rezepte · 31. Dezember 2017
Warmer Stoffwechselkick 3-4 Stück Kardamomkapseln 1/4 TL gem. Kurkuma 1 TL Anissamen 1 Vanilleschote, der Länge nach aufgeschnitten, samt ausgekratztem Mark 1 Msp. Cayennepfeffer 1-2 EL Zitronensaft 2-3 EL Akazienhonig 600 ml Wasser mi allen Zutaten bis einschliesslich Cayennepfeffer zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen, bis die Mischung noch handwarm ist, dann den Zitronensaft und den Honig zugeben. Eventuell in einer Isolierkanne warm halten....
Allgemeines · 31. Dezember 2017
Liebe AyurvedlerInnen 2017 neigt sich dem Ende zu und deshalb möchte ich es nicht versäumen, Euch allen ein wunderbares Neues Jahr zu wünschen. Ich bedanke mich herzlich für das Vertrauen, die Treue und die Neugierde die Ihr mir und dem Ayurveda entgegengebracht habt. Mögen alle Eure Wünsche in Erfüllung gehen und all das gelingen, was Ihr Euch im neuen Jahr vorgenommen habt. Aber nicht vergessen - alles kann, nichts muss! Für 2018 wird es natürlich wieder balancierende Abende,...
Rezepte · 10. Dezember 2017
Vata- und Kapha-Typen sollten die Winterzeit in wohlig temperierten Räumen geniessen. Knisterndes Kaminfeuer mit einem Gläschen Wein, wärmende Getränke, Tees, kräftige Suppen und Eintöpfe, gekochtes Speisen mit Wintergemüse (z. B. Rote Beete, Karotten, Kartoffeln, Süsskartoffeln, Kohlgemüse), duftend warme Ölbäder, Ölmassagen mit gut gewärmten Öl, Saunagänge oder Dampfbäder (für Vata) und gut gewürzte Speisen (z. B. Ingwer, Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt) helfen gegen...
Rezepte · 30. Oktober 2017
Auf vielfachen Wunsch unserer Teilnehmerinnen vom Dufterlebnis-Abend, haben wir die Rezepte unserer angebotenen Leckereien zusammengestellt. Viel Spass beim Naschen!
Neuigkeiten · 30. Oktober 2017
vivAyu stellt aus! Der diesjährige Adventszauber-Markt in Bonstetten findet am Mittwoch, 29. November 2017 statt. Es erwartet Euch viel Schönes und Selbstgemachtes wie: Räuchermischungen, die das Herz erwärmen, handgemachte Räucher-Stövchen aus Ton, feine ayurvedischen Gewürze, Tees und Gebäck als Geschenk oder einfach zum Geniessen für Dich und Deine Familie. Ich freue mich bereits heute auf eine feine Tasse Tee mit Euch. Ihr seid herzlich eingeladen, mich am Stand zu besuchen!...

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